認識肩周炎3大原因，學會6個經典康復動作+理療方案=加速自愈肩周炎!

　　肩周炎(粘連性關節match囊炎)俗稱“凍結肩”、“五十肩”、“凝肩癥”，指肩關節周圍的組織發生炎癥(關節囊炎)，導致周圍組織增生增厚，并且與其他組織粘連在一起。

　　許多得了肩周炎的人發現

　　白天肩臂疼，晚上更加痛

　　有的人睡著后疼醒!

　　有的人甚至因持續疼痛而失眠!這是為啥呢?

　　一、炎癥代謝產物-夜晚聚集

　　肩周炎的疼痛，一方面是由于無菌性炎癥的充血和水腫壓迫和牽張末梢神經(肌腱和韌帶等屬于致密組織，輕微的腫脹也會引起牽張反應)引起;

　　另一方面，炎癥的刺激、充血、血流淤滯等使局部炎性產物積聚滯留，這些物質本身即有較強的刺激痛覺神經的效應，引起疼痛。

　　此外，這些炎性產物能直接作用于小血管平滑肌，引起小血管擴張充血，使腫脹和淤滯加重，并且刺激血管壁，使血管壁通透性升高，血漿和白細胞滲出增加，使炎癥泛發。

　　當夜晚休息時，骨骼肌處于靜息狀態，其中小血管平滑肌緊張性較高，血流阻力較大，血流量較白天更少(使體內血液營養集中供應心、腦、肝、腎等重要臟器，以保障其功能活動)。

　　當病變的肩關節炎癥區供血量更少時，炎癥的代謝產物不能被迅速運走和稀釋、分解，在局部越聚濃度越高，對痛覺神經的刺激也越強。

　　同時，由于這些代謝產物的濃度增高，使局部腫脹淤滯越重，牽張壓迫也越強烈，所以夜晚時，病變區疼痛會加重。

　　二、夜晚環境影響小

　　白天，患者的注意力被工作、學習、人際交往分散了，而夜晚環境的影響小，患者的注意力更容易集中在肩部的疼痛上，因而覺得夜晚的疼痛更明顯些。

　　三、肩關節周圍組織長時間受壓

　　夜晚睡眠時，患者的姿勢固定，肩關節囊或其他肩關節周圍組織可能長時間受壓或牽拉，因而產生疼痛。

　　常見的康復訓練有哪些呢?

　　進行康復訓練前應先局部熱身，可洗熱水澡后再開始或用熱毛巾捂熱患肩，持續10~15分鐘。

　　1、爬墻運動

　　取站立位，面向平整的墻壁，

　　與之保持1/3手臂的距離，

　　雙手/單手沿墻壁緩慢向上爬動，使上肢盡量高舉，

　　然后再緩緩向下回到原處，每天反復10~20次。

　　2、側平舉前后劃圈

　　取站立/坐位，雙手側平舉，掌心向前

　　保持肘關節、腕關節不動

　　肩關節向前/后畫圈

　　反復交叉進行，各15-20次

　　3、徒手側平舉

　　取站立/坐位，雙臂伸直

　　反復由前平舉——側平舉——上舉

　　一次10-15下，一天一次

　　4、肩部前后劃圈

　　取站立位，患臂自然下垂，肘部伸直

　　患臂向前向上向后畫圈

　　幅度由小到大，反復進行

　　一次10~15下，一天一次

　　5、肩胛骨前伸后縮

　　取站位，雙臂平舉前伸

　　掌心相對，保持不動

　　肩胛骨前伸后縮

　　體會兩側肩胛骨靠攏的感覺

　　每次15-20下，每天一次

　　6、徒手推舉

　　取站位，肩胛骨和肩肘腕緊貼墻壁

　　雙臂伸直，貼于耳側，掌心向上

　　手臂沿著墻壁上下緩慢運動

　　體會兩側肩胛骨靠攏的感覺

　　每次15-20下，每天一次。

　　理療方案

　　每天早晚各一次堅持使用中頻治療儀做理療，幫助您快速自愈肩周炎，10次為一個療程，一般3-6療程徹底治愈肩周炎

　　中頻治療儀是模擬傳統的中醫針灸,用CPU控制的脈沖電流針對穴道起到疏導血管,神經,達到順暢傳達的功效!儀器還具備足療功能,人人都需要保健,天天在家做足療,養生啊,特別是對女性婦科一些疾病的預防,效果是公認的.這個是國家正規醫療器材,管理很嚴格.因為電流具備殺菌消炎功效,優選的電流頻率,安全舒適,替代針灸原理,還附加一些按摩推拿手法,很先進很科學!

　　它主要功能是根據傳統的中醫臟象學,經絡學的基本原理,結合現代電子學和磁療學,通過磁電的功能,結合人體產生一種極特殊的電磁波,通過電磁波到人體以后產生一種功能,進行循環的調整,起到推拿,按摩,捶,揉,針灸,熱療,電療,磁療的作用,通過這些作用,進行功能調整,而達到治療疾病的目的.

　　中頻治療儀是現代電子學,磁療學和傳統的中醫臟象學,經絡學相結合的新型理療儀器,它通過熱電磁性觸頭傳導特殊頻率的電流來刺激人體的穴位,從而產生了針灸,熱療,電療,磁療的治療效果.它具有通經活絡,調理氣血,祛淤止痛的功效.中頻治療儀與低頻治療儀相比,當然中頻的好.中頻的表皮刺痛感弱,深度感強,留針時間長.

　　可見，中頻治療儀是可以用于治療肩周炎的，而且因為電流的動態變化大，因此此款治療儀調制中頻電流兼有低頻電與中頻電兩種電流各自的特點和治療作用，作用較深，不產生電解刺激作用，人體易于接受而容易產生適應性，效果也是不錯的。

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